czy od

Beretta za dużo czytasz a za mało wiesz.Nie opieraj swej wiedzy na tym co przeczytasz,gdyż życie tam znacznie rózni się od poniektórych opisów w książkach tudzież internecie.W życiu nie siedziałeś więc nie masz pojęcia co mówisz.Napisałeś,że cytuuę: "łezki to ma człowiek który ma szacunek u grypsujących.a do ludzi na pewno [...]

bronisz żłobów którzy atakują ludzi na ulicy....co to znaczy??? czyzbys sam był takim żłobem ? popierasz ich i wybielasz ? uważasz za naganne postepowanie człowieka który sie broni przy uzyciu środka jaki miał do dyspozycji przy przewadze napastników ?? a może jesteś jedny z tych miernot-adwokatów któzy Słuchaj Beretta,zacznę od tego,że [...]

MOzesz powiedziec skad to wiesz tak dokladnie z doswiadczenia czy od bliskich kumpli ? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

"..Galditor, a co Ty jesteś wieęzienna Matka Teresa czy Janina Ochojska polskich więzień ? Skąd ta miłość do osadzonych ? Co do grypsery to na jakiej podstawie możesz stwierdzić że ta gnida grypsuje skoro nawet jeszcze w areszcie śledzczym nie siedzi, może kiedyś siedział w jakimś pierdlu a ja o tym nie wiem. Z tego co wiem to raczej na [...]

może i z doświadczenia,ale to nieistotne... wazne,żeby pisac prawdę,a nie stwarzać pozory eksperta bo się przeczytało kilka książek czy zasłyszało od kolegów o fałszywych realich życia w więzieniu. " certum est,quia impossible est"

obraził się GLADIATOR. i to o pytania w trybie pszypuszczającym...dziecko czy co ? brak argumentów pokryłes krzykiem Gladiator i wyszedłes z roli spokojnego,pewnego siebie gościa.bardzo mi sie to nie spodobało. zaznaczam jeszcze raz niezaleznie od twoich grózb bo tych sie akurat nie obawiam (jestem wręcz do takich zachowań przyzwyczajony;)),że nie [...]

[...] BJJ albo jak już musisz i nie chcesz nic innego to z wielkim żalem polecam Krav-Mage...wg mnie wszystko inne lepsze od krav-magi, a co do TKD to skutecznie sie bronić nie nauczysz. Przypominam starego posta Boruty w którym przekonywał wielu do BJJ mianowicie adept ćwiczący 3 miesiące BJJ pokonał w walce 1 dana (albo 3 nie wiem) TKD. SFD FIGHT [...]

Witam 1.Wyczytałem że ściskaczami ćwiczy się co drugi dzień. Tak się składa że nie wiem czy lepiej ćwiczyć w dni treningowe (wypada także w dzień treningu bicepsów/tricepsów) czy w dni wolne od ćwiczeń. Jeśli w dni trenigowe to czy bezpośrednio po trenigu grup mięsniowej czy po paru godzinach. Jak się ma do tego ćwiczenia regeneracja. Przecież po [...]

Oto co dziś zjadłem oceńcie czy to wystarczająco : 2kanapki (zdużą szynką) i miska płatków (kangus) z mlekiem nużka od kórczaka , worek ryżu i jakaś suruwesia 3/4 koktajlu (tego co ktoś kiedyś podawał przepis) pozostałą część koktajlu i 2 kanapki z szynką i miska pomidorów ze śmietaną znowu miska płatków z mlekiem i zaraz będe jadł 2-3 kanapki z [...]

[...] BEZCELOWA,GDYŻ SĄDY WYDAWANE PRZEZ CIEBIE SĄ TENDENCYJNE,IMPARCJALNE I ZBYT SUBIEKTYWNE,ABY MOGŁY BYĆ PRZEDMIOTEM DALSZEJ KONWERSACJI Z TOBĄ. "...gratuluje cisnienia.rzeczywsicie podręcznikowe.za to masz nadwage.." 3.I TU SIĘ WŁASNIE MYLISZ.ALE NIE PRZEKONASZ SIE O TYM DOPÓKI NIE WPADNIESZ OD ŁODZI.ZAPRASZAM SERDECZNIE NA WEYRFIKACJE [...]

low kicka kopiesz niemalze wyprostowana noga( nie wiem czy dobrze tluamcze) a okrezne kopiemy z skreceniem bioder, no i ze zgieciem kolana. Fakt w Polsce nie ma fachowcow od Thaia, a kickerow jest duuuuuzo dobrych. Ale pytanie bylo ogolnie o zestawienie, a nie o warunki cwiczenia wiec odpowiedzialem tak a nie inaczej. " Tu nie chodzi o to [...]

Siemanko. Nie jestem może specjalistą w dietetyce, ale trochę tabel z zawartością T/B/W już mam :). Od jutra zaczynam dietę l.carb nie wiem czy typową keto, wiem ze nisko ww - zatem jak wrzucicie jakieś gotowe diety, to się zastowuje, i dam znać o wynikach. Zależy mi głównie na spadku nadmiaru tłuszczu, a i masy mięśnia by się przydało. Dajcie [...]

[...] do ciebie facet>troche starszy od ciebie,trochę wyższy od ciebie (ale tylko 100kg;)) i mówi: to ja się nie zgadzałem z tobą na vortalu SFD.zaporaszałes mnie to jestem (oczywiście zero agresji bo gdyby takowa miała nastapic to ..hihi...nawet byś nie zdązył zobaczyć kto był agresorem - w końcu wiem gdzie chodzisz ;))>no i co wtedy robisz [...]

[...] spożycia chol. jest ponad 3 krotnie większa od zdolności syntezy endogennej! Zatem musi mieć wpływ na jego całkowite stężenie w organiźmie (w surowicy). Piszą też o pojedynczych przypadkach, objadania się cholesterolem i pomimo to jego prawidłowym stężeniu w organizmie, ale sam widzisz, że też to w podobny sposób w stosunku do Des ire [...]

Witam Wszyskich!!!!!!!!!!!Mam pytanie- od pewnego czasumam narastający ból barku przy treningu klatki czy barków,boli mnie szczególnie przód barku.Jak najlepiej wyleczyć dokuczliwy ból, który przeszkadza w treningu ale o tym chyba wiecie najlepiej sami? KIEDY SPADNIE ŚNIEG

Jakbyś miał zamiar przyjechać to bym ci powiedział o kogo masz pytać,zresztą to nieistotne skoro nie chcesz. A rozwiązać spór moglibysmy bardzo szybko na pewno nie dyskutując czy dźwigając martwy ciąg...jak cie to śmieszy to twoja personalna sprawa,ale wedle mnie juz sam sobie wystawiłes świadectwo.Chciałes adresu,podałem go,no i co? A zreszta tak [...]

no nie mam sklonnosci do tycia. mam okolo 186 cm a waze zaledwie 74 kg. nie wygladam jeszcze tak tragicznie bo cwicze na silowni. w sumie mam juz diete i ja stosuje od jakiegos czasu. czy warto cos jeszcze dolaczyc do tego gainerka? na noc zjadam jeszcze 30g bialka ovopol.

A rozwiązać spór moglibysmy bardzo szybko na pewno nie dyskutując czy dźwigając martwy ciąg...jak cie to śmieszy to twoja personalna sprawa,ale wedle mnie juz sam sobie wystawiłes świadectwo.Chciałes adresu,podałem go,no i co? A zreszta tak jak ci napisałem wcześniej wiedziałem,że nie wpadniesz do mnie z wizytą z uwagi na to,iz tylko anonimowość [...]

[...] OKOLOTRENINGOWA DOSKONALE WYJASNIONA JEST W ALTERNATYWNEJ DRODZE OTO LINK : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91920 Czy jogurty,banany,mleko,ser biały jest odpowiednie czy raczej tuczące? Słyszałem że mleko w proszku daje dobre efekty jak rówierz glukoza??? J/W Ktoś może mi wyjaśnić działenie tych produktów? ZAPRASZAM DO ALTERNATYWNEJ [...]

[...] ja sie zgadzam moge sie przyczepic jedynie do szczegolow ale to nieistotne sprawy bede szperal w necie i po ksiazkach co do tysz szczegolow ale to w miedzyczasie moze tak czy inaczej uwielbiam takie rozmowy wszyscy widze takze sa gdzies niedaleko katowic to fajnie bo ja tutaj mieszkam a od pazdziernika tez jestem student hehehe chcociz malo [...]